徐州妇产医院：与更年期和平共处的妙招

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　今天为大家科普一下女性更年期的知识，如果你的家人正处于更年期，你该如何帮助她呢？

　　关于更年期的概念

　　从生育期到老年期的过渡的生理转化时期被称为更年期。更年期是正常的现象，但是卵巢功能衰退，再加上性激素波动引发一系列的自主神经系统功能紊乱，这种紊乱恰好伴有神经心理症状，这种就是我们常说的更年期

　　更年期自测

　　1、月经量慢慢减少，月经紊乱，不能如期而至，距离绝经只是“一步之遥”。

　　2、面色发红，出汗严重。很多是晚上盗汗，睡觉盗汗，严重的床单都会打湿。

　　3、心悸、眩晕、耳鸣和头痛。

　　4、常常感到疲惫、乏力、记忆力减退。

　　5、失眠、抑郁，容易出现多虑的情况。失眠一整晚翻来覆去睡不着那种，越是失眠，情绪就越差。

　　6、情绪很不稳定，很容易激动，注意力很难集中，心态不稳定。有人会疑神疑鬼，有人则是会唠叨，一点事情会说个没完。

　　7、慢性病出现，血压、血糖、血脂“三高”等病症让焦虑加深。

　　以上情况超过3项就很可能是更年期了！

　　更年期长期的表现与变化

　　1、泌尿生殖系统变化

　　2、心血管病问题、骨质疏松问题

　　3、乳腺萎缩、乳头和乳晕的颜色减退

　　4、皮肤干燥、老年斑出现

　　更年期的生理和心里反应都是正常现象，很多时候我们都对于身边的这种情况避而远之，医师建议更多人了解更年期，这是一种自然现象，并不是我们所想的那么可怕，更不是什么严重问题，伴随着症状慢慢调理会很容易度过这个时期。

　　很多女性步入40岁，经历过风吹雨打，无论是从经济还是生活都能够独立，照顾整个家从老到小，当孩子的青春期与更年期进行碰撞，思想上需要认识自己，能够淡定从容地看待一切事情。通过一些有氧运动或瑜伽给全身心进行放松，规律的运动促进血液循环，对于延缓衰老有很大帮助，或者以旅游的方式感受生活。

　　补充激素也可以缓解更年期的不适，一般建议绝经10年以内或60岁以前，这个阶段补充激素更好，雌孕激素风险低，改善较为明显，少量的激素补充并不会使人发胖。

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