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元宵节丨花灯庆元宵·共享佳节情

2022-02-16 12:50:41

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元宵节也叫做元宵,是一种用于搭配各种主食,如大米、小米、燕麦、红豆、花生等食材制作的饭菜,其口感独特,受到很多人的喜爱。元宵节也有很多的功效,如明目醒脑、缓解失眠、保护心脑血管等,所以元宵节也叫做元宵节钟。

1、明目醒脑:元宵的食材中含有大量的维生素A,而维生素A可以维持视觉功能,因此吃元宵可以明目醒脑,缓解视觉疲劳,保护视力;

2、缓解失眠:元宵中的铁元素含量丰富,而铁元素可以有效缓解失眠,增加脑部的供氧量,从而可以改善失眠症状;

3、保护心脑血管:元宵中含有丰富的钾元素,可以扩张血管,降低血液的粘稠度,降低血管压力,从而可以在一定程度上降低心脑血管疾病的发生概率;

4、其它功效:元宵节中的大米、小米等成分还可以促进胃肠蠕动,进而促进消化。此外,元宵中的膳食纤维还可以促进肠道内宿便的排出,从而可以在一定程度上预防便秘。

元宵节虽然具有很多功效,但也并非所有人都适合食用,如胃肠功能差者、缺铁性贫血者、减肥者、婴幼儿等,以上人群食用元宵节可能不利于身体健康,因此以上人群应根据个人情况选择食用。此外,由于元宵节中的食材也比较丰富,因此容易变质,此类食物建议不要食用,以免引起胃肠不适,甚至出现食物中毒的情况。

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