郑州心理疾病在哪里治疗？郑州的心理医生哪个好

这个问题，是目前大众比较关注的问题，针对这个问题，其实没有统一答案，因为每个医院都有自己特色的科室，随着医疗水平的提高，医院已经根据患者的实际需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面为你推荐一些与此相关的内容。

郑州心理疾病在哪里治疗？郑州的心理医生哪个好？抑郁症的保健方法有哪些

1、避免服用某些可能引起抑郁的药物，如：避孕药、可的松、磺胺类药物、利血平等药物。也就是说，如果身体不适，一定要在医生的指导下对症下药，因为医生会综合考虑一个人的具体情况和体质，以及药物的合理配伍情况，切不可自行，在家用药以避免不良后果。

2、多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼、绿色蔬菜、鸡蛋、樱桃、香蕉 等，不偏食或暴饮暴食或不均衡的饥饿和饱腹感 ，以达到五色五味、五谷酸碱食物和冷热食物的平衡，有利于摆脱抑郁症。

3.做自感兴趣的事情。如果在事业或其他目标上没有成功，可以想办法提高自己的其他技能，从趣但必须现实的开始，寻找其他成功的机会.

4.设定切合实际的人生目标。抑郁症患者，首先要冷静下来，不要同时为工作、学习和生活设定太高的目标，也不要要求太完美；学会适应瞬息万变的社会生活环境，面对现实，脚踏实地，做到好，做到“知足”，才能“永远快乐”。你要知道：期望越高，失望的概率越大；别人的标准越高，越不满意。

5、多转移注意力，听一些悠扬、欢快、鼓舞人心的励志音乐或歌曲，可以驱走抑郁症。音乐疗法对治疗抑郁症更有效。

出现上述症状的人应积极寻求专业帮助。也有正式的在线专业资源可用于咨询心理健康专家。更重要的是，朋友和家人必须对抑郁症患者友善和包容。批评或指责情绪低落、缺乏斗志的抑郁症患者，不仅不会激发他们振作起来，还会加剧患者的负面情绪。正确的做法是以不带偏见的方式与抑郁症患者交谈，鼓励他们寻求专业帮助，并给予他们足够的支持。

本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬

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