昆明复美说睡眠差，失眠不利于白癜风的恢复

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　你知道吗？充足的睡眠时间能够舒缓压力，能够维持我们机体正常运转，是我们保持健康和生命中必不可少的。睡眠质量差的人会由于身体一直处于未休眠状态而导致机体免疫力下降，也是诱发白癜风的其中一个因素。那么，睡眠不足还会给白癜风带来哪些不良影响呢？云南昆明白癜风医院解答：

　　使机体内分泌紊乱

　　内分泌系统是一个大系统，包括了下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛、肾上腺、性腺等多个腺体。正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡，这种平衡状态因各种原因被破坏后，即称为内分泌失调。

　　然而长期熬夜或作息不规律，会让身体的各个脏腑不能及时得到有效的休息，从而对内分泌系统产生破坏性，对黑色素细胞合成有一定抑制作用，使白斑扩散更加严重。

　　影响黑色素正常生成

　　黑色素细胞的生成时间是在凌晨。而睡眠不足会使人体体能大量消耗，则黑色素细胞得不到充足的能量来生长，因此，这样的状态会加速机体黑色素细胞的凋亡，另一方面也会使黑色素无法正常生成，就有可能使正常人导致白癜风，或者白癜风患者的白斑扩散。

　　导致情绪波动大

　　经常熬夜的人情绪波动比较大，容易暴躁、发怒。我们知道白癜风患者的情绪和精神因素对自身的神经免疫系统有很大的影响，如果长期沉浸在紧不良的情绪中，会对身体的神经免疫系统造成很大的伤害，形成免疫系统紊乱，影响血液酪氨酸酶活性，不利黑色素的合成，进而影响白癜风的恢复。

　　健康睡眠符合一下这样几个条件：

　　1、能在30分钟之内入睡；

　　2、在晚间10点左右睡觉；

　　3、正常成年人睡眠时间应该是6~8小时，但也因个人体质存在差异；

　　4、睡眠途中很少醒来，或醒来的时间不超过5分钟；

　　5、白天精力充沛。

　　既然睡眠质量对于白癜风的治疗来说如此重要，那么我们应该怎么做才能够保障好的睡眠质量呢？

　　选择舒适的床品

　　选用排汗、透气材料制成的床品，如纯棉、毛织品、丝绸等。由于聚酯、合成缎等材料无法排出人体中的湿气，则会越睡越热。在生活中我们应选择床品的材料摸起来顺滑、舒适。如果对灰尘或霉菌过敏，则应选用抗过敏原的床垫和枕套，并经常清洗。

　　睡前少玩手机电脑

　　不仅电视会“偷走”你的睡眠时间，电脑、手机及其他电子产品也会影响睡眠。电子产品发出的蓝光比白光更能干扰褪黑激素的形成，另外电脑屏幕发出的光也会产生类似的效果。因此，睡前一小时不碰电子产品，平和心情。

　　昆明白癜风医院温馨提示：人体内的细胞无时无刻不在凋亡和再生，而夜间睡眠时间段是人体细胞实现自我修复的主要时期。对于白癜风患者来讲，增加睡眠时间确实有利于皮肤内角质形成细胞及黑色素细胞的修复和再生，所以改善睡眠是治疗白癜风的良药，冬季睡眠时间的加长正是黑色素细胞修复的好时机。

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