失眠难治的原因有哪些

失眠难治的原因包括环境因素、心理因素、饮食因素、药物因素、精神心理疾病等，建议及时明确原因，根据原因采取相应的治疗措施，以免症状加重影响生活、工作。

1、环境因素：如果睡眠时灯光过亮、周围环境过于嘈杂等，可出现烦躁等情绪，进而影响睡眠，长期失眠难以治愈。建议睡觉时选择光线适宜、安静的睡眠环境，有助于改善失眠;

2、心理因素：工作压力大、生活节奏快、心理紧张、情绪焦虑等情况下，可导致机体神经系统兴奋性增加，出现入睡困难、多梦等症状，长期失眠难以治愈。建议及时缓解压力，放松心情，睡前可适当泡热水脚，听一些舒缓的音乐，有助于改善睡眠;

3、饮食因素：如果睡前饮用咖啡、浓茶等饮品，其中的咖啡因、茶多酚等成分易导致神经兴奋性增加，出现难以入睡的现象，还有可能会导致心慌、多汗等不适，影响睡眠。建议睡前避免饮用咖啡、浓茶，适当进食温热的牛奶、小米粥等，有助于改善失眠;

4、药物因素：如果使用具有兴奋神经功能的药物，如哌甲酯、匹莫林等，药物不良反应可能会引起失眠，一般停药后失眠症状可得到缓解。如果使用的是抗抑郁药，如马来酸氟伏沙明片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等，药物不良反应可能会引起失眠，一般在停药后失眠症状可得到缓解;

5、精神心理疾病：如抑郁症、焦虑症等疾病，由于脑神经异常，患者容易胡思乱想、思虑过多，可导致失眠难以治愈，建议及时前往医院心理科就诊，明确诊断后积极治疗，避免病情加重。

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