预防白癜风要怎么做才好

预防白癜风的做法包括避免诱发因素、注意防晒、避免精神刺激、积极治疗疾病、锻炼身体等。白癜风是一种常见色素脱失性皮肤病，表现为皮肤或黏膜部位白斑，可出现于面部、颈部、手背、腕部、前臂、腹部及骶部等，大多数患者无自觉症状，进展期可伴有瘙痒。

1、避免诱发因素：处于暴露部位的白癜风患者应避免皮肤直接暴露在阳光下，以免出现晒伤，导致发病。接触放射线的人群应注意做好防护，如穿防晒衣，戴防晒帽，涂防晒霜等，避免皮肤损伤、脱色;

2、注意防晒：夏季白癜风高发，此时应避免过多暴露在阳光下，出门可使用遮阳伞或戴遮阳帽，以免紫外线损伤皮肤黏膜而出现损害;

3、避免精神刺激：过度劳累、精神紧张、压力过大等精神刺激可导致免疫力下降，从而造成白癜风发病，因此应保持健康的生活方式，放松心情;

4、积极治疗疾病：皮肤出现外伤时应及时处理，避免感染，导致皮肤损伤，诱发白癜风。白癜风的发病与皮肤感染有一定关系，如有皮肤外伤，要及时消毒处理，避免感染;

5、锻炼身体：适当锻炼身体有助于增强体质，从而提高身体免疫力，一定程度上可以预防白癜风。

除上述预防措施外，还需注意戒烟、戒酒，少喝浓茶、咖啡等，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃辛辣、刺激性食物，少吃易过敏的食物，如鱼、虾、坚果等，以免出现过敏反应而诱发白癜风。

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