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　　广州医院心理科 什么是心理创伤？

　　心理创伤一般定义为“超出常人经验的事件”。创伤通常会让人感到无助或无助和瘫痪。创伤的发生是突然的，不可抗拒的。

　　提到心理创伤，我们会想到战争、洪水、地震、火灾、空难等等。其实，心理创伤远不止是这些强大的事件，还包括我们日常生活中可能长期经历的交通事故、忽视、情感虐待、身体虐待或暴力...会促进心理创伤的形成，尤其是现代人的浮躁心理更容易造成心理创伤。

　　二、心理创伤后有哪些表现？

　　面对突如其来的危机事件，人们会有什么心理反应？

　　他将面对内心和现实世界带来的令人窒息的焦虑和原始的恐惧。对世界上的可预测性和物体保护功能失去信心。

　　突发事件已经打破了人们内心的平静，尤其是那些当事人、证人，或者那些其亲友在事件中遭受伤亡的人，或多或少都会有以下心理反应：

　　1.恐惧，恐惧：我害怕灾难再次发生，我害怕我或者我的亲戚朋友受到伤害，我害怕我会孤独，我害怕我的情绪崩溃，我无法控制自己。

　　2.无奈：感觉生命如此脆弱，没有人能帮我，不知道以后该怎么办。

　　3.悲伤：为亲人或他人的死亡或受伤而悲伤。

　　4.对自己的怨恨：我恨自己没能救出我爱的人。我希望被杀或受伤的人是我自己，而不是我爱的人，我感到内疚，因为我比别人幸运。

　　5.愤怒：为什么上帝对我这么不公平？别人不理解我，不知道我的需求。

　　6.总是陷入回忆：无时无刻不在想失去的亲人或朋友，我感到空虚，无能为力。

　　7.幻想：不断期待奇迹，却一次又一次失望。

　　除了上述心理感受外，人还可能有一些身体反应：疲劳、肌肉疼痛、失眠、噩梦、躁动、呼吸困难、恶心、心跳加快、头晕、抽筋、恶心或腹泻。

　　广州医院心理科 如果上述情绪持续一个月以上，出现一些症状：如梦中灾难反复痛苦发生，痛苦记忆反复入侵，行为表现得像灾难再次发生，努力避免与灾难有关的情况，对重要活动的兴趣明显降低，与他人疏远，情绪明显降低，入睡困难，易怒，警惕过度。那么你患有创伤后应激障碍(PTSD)。这时，你需要寻求专业心理治疗或咨询的帮助。

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