广州精神科医院哪家好

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　　广州精神科医院哪家好？由于长期的压力和紧张，神经衰弱患者容易出现精神兴奋和精神疲劳，常伴有情绪困扰、烦躁不安、睡眠障碍、肌肉紧张疼痛等。饮食上有很多要注意的事情。

　　不同的人有不同的饮食爱好，不同的患者有不同的饮食注意事项。你注意到了吗？神经衰弱患者也要注意拒绝刺激性食物，避免二次脑损伤。那么，在日常生活中，神经衰弱患者应该如何吃喝呢？

　　1.少吃或拒绝含有刺激性的食物。

　　神经衰弱患者大多从事脑力劳动，经常过度用脑，在日常生活中，经常伴随着香烟、咖啡、酒精等。尤其是咖啡，是熬夜加班的人必备，经常用来提神。俗话说：“饭后一支烟胜过神仙。”虽然香烟不足以帮助人们解决烦恼，但可以帮助人们减轻烦恼带来的痛苦。中国式的社交活动永远离不开酒，节日和朋友聚会，酒是必不可少的。

　　人们在享受香烟、咖啡、酒精带来的好处的同时，也强烈地破坏了大脑，只会加重患者的病情，造成恶性循环，对身体有害。

　　2.禁止使用辛辣食物。

　　辛辣的食物可以刺激味觉，使其更加酸和过瘾，但对大脑有一定的影响。葱白、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、热油、生姜等。都是温热的，而失眠患者大多是阴虚火旺。长期食用这些食物只会导致疾病恶化。因此，这种食物是失眠患者的禁忌。

　　3.早晚饮食规则

　　中医认为消化不良是失眠的重要原因之一，古语有“胃不和则不安”之说。晚上吃多了，肚子会不舒服，胀胀的，很难入睡。“早上吃得好，中午吃得好，晚上吃得少”是中国人一直倡导的饮食规律。但是有些人认为一天的工作已经够累了。晚上用好东西犒劳自己有错吗？

　　如果你晚上对食物有很大的需求，可以吃易消化的食物和有利于睡眠的食物，既满足了对食物的需求，又满足了对睡眠的要求。

　　广州精神科医院哪家好？合理规律的饮食可以增强人的抵抗力，减少疾病的发生。对于已经患有神经衰弱的患者，在日常饮食中要注意保养。为了长期保持身体的健康和大脑的灵活性，我们应该少吃含有刺激性和辛辣的食物，以及早晚进食的规则。对于容易发胖的食物，我们也应该少吃。

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