如何让初中生不玩手机?

初中生要不玩手机，可以通过加强沟通、增加兴趣、加强锻炼、转移注意力等方式。长时间玩手机可能会影响到眼睛，使眼睛出现疲劳、干涩等不适症状，不利于初中生的眼睛健康。

1、加强沟通：初中生由于学习压力较大，会出现熬夜等现象，长期熬夜可能会引起视力下降、近视等问题，而手机使用时间较长，会导致眼睛出现视疲劳，使眼睛出现酸胀、疼痛、干涩等症状，因此初中生不要总是玩手机，要有好的作息习惯，避免熬夜，使眼睛能够得到充分休息，缓解视疲劳，防止出现视力下降的问题;

2、增加兴趣：初中生可以通过做自己喜欢的事情来增加兴趣，如画画、听音乐等，通过转移注意力的方式来缓解眼部疲劳，避免长时间用眼造成的视力下降;

3、加强锻炼：适当进行体育锻炼，可以促进身体的血液循环，同时也可以增加眼睛周围的血液循环，增加眼睛的灵活性，对眼部疲劳的缓解有一定帮助，可以在一定程度上避免眼部出现视力下降的问题;

4、转移注意力：可以通过看书、运动等其他方式，转移初中生的注意力，避免长时间盯着手机屏幕，也可以缓解眼部疲劳，防止出现视力下降的情况。

初中生在玩手机时要保持正确的坐姿，眼睛与书本保持恰当的距离，玩手机的时间不宜过长，避免用眼过度造成眼部疲劳。若出现眼部视力下降、酸胀等症状，应及时到医院眼科就诊，完善眼底检查等，以免延误病情。

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