氟斑牙和氟骨症受损的时间分别为

氟斑牙受损时间较早，通常在儿童时期；而氟骨症则可能在成年后出现。主要取决于个体暴露于高氟环境的时间长短。

氟斑牙：由于摄入过量的氟导致牙齿表面出现白垩色或黄褐色斑点的疾病。

氟骨症：长期生活在高氟地区导致骨骼系统受损的疾病。

氟斑牙受损时间通常在儿童时期，由于儿童的牙齿发育过程中，对氟的吸收能力较强，容易导致氟斑牙的出现。而氟骨症则可能在成年后出现，因为成人的骨骼系统对氟的吸收能力较弱，长期暴露在高氟环境中才可能导致氟骨症。

氟斑牙的严重程度与暴露于高氟环境的时间和剂量有关，早期发现并治疗可以减轻症状。而氟骨症的严重程度则取决于个体对氟的吸收量和暴露时间，长期暴露可能导致骨骼畸形和功能障碍。

对于氟斑牙和氟骨症，应避免长期暴露于高氟环境中，定期进行口腔检查和骨密度检查，以早期发现并治疗。