怕洗牙又酸又难受？不用怕！教你2分钟在家祛除牙垢！

　　牙垢是什么？

　　牙垢是一种钙化的物质，它的表面通常含有很多细菌残骸，是牙菌斑最喜欢依赖的场所。牙垢不仅会影响牙齿的美观，还会引起各种口腔疾病。

　　这些方法能够祛除牙垢：

　　1、橘子皮

　　剥下来的橘子皮不要扔掉，把它放在阳台上晒干然后磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，有很好的美白效果。

　　2、食醋

　　无论是用陈醋还是白醋都可以，将醋含在嘴里几分钟，将它吐掉后记得刷牙！一定要记得刷牙！醋停留时间太久有可能损伤牙齿，所以也不宜经常做，最好2个月左右做一次就可以了。

　　醋还能够除口臭。

　　3、花生

　　花生有很好的美白效果，首先将花生敲碎，但是不要吞下去，可以拿花生屑当牙膏刷牙，对牙齿美白也有很好的效果。

　　护牙必知：

　　1、刷牙

　　有的人一天刷很多次牙，但是牙齿还是很黄，这到底是为什么？其实是牙刷用错了！刷牙注重的是质量不是次数，如果我们经常用过于坚硬的刷毛刷牙的话，会损坏保护牙齿的釉质，导致牙龈萎缩。

　　2、牙膏

　　推荐使用含氟的牙膏。为什么是氟呢？这是因为氟可以跟唾液中的矿物质结合，可以加固牙齿防止蛀牙。

　　3、牙线

　　饭后使用牙线是非常有必要的。很多人只有在牙齿上有嵌入牙缝的烤牛肉或者爆米花颗粒才会使用牙线。每天使用牙线能够清洁牙缝和牙龈下面，预防蛀牙和牙龈疾病。

　　4、自我测试

　　溶液和药片都可以用来检测牙斑菌的多少，你可以去药店买来测试。它们可以让你知道到底牙齿的哪个角落的清洁不够彻底，以便于下次刷牙你知道要重点刷哪里。

　　5、不要依赖那些“有奇效”的漱口水

　　电视广告里看上去那么吸引人：喝入一口该产品，在嘴里漱两下，然后所有令人讨厌的牙菌斑就魔术般地消失了。如果真是那么简单就好了。您不可能通过漱口来清除牙菌斑和牙垢。