几岁生理牙龈萎缩算正常

生理牙龈萎缩一般在14-18岁左右出现，但并不是所有人在14-18岁期间出现牙龈萎缩都属于正常情况。导致牙龈萎缩的原因较多，包括刷牙方式不正确、牙龈受损、牙周炎、缺钙等，需要根据具体情况进行分析。

1、刷牙方式不正确：若刷牙时牙刷刷毛过硬、牙膏粗糙，或者横着刷牙等，可能会出现牙龈受损，长期以往牙龈就会出现萎缩，建议刷牙时选择软毛牙刷，另外刷牙时尽量用温水，可以避免牙龈受到损伤;

2、牙龈受损：若牙龈受到外伤，比如不小心磕碰到牙龈，导致牙龈受到损伤，也会导致牙龈萎缩，如果牙龈萎缩比较严重，可能需要将牙龈复位，然后进行固定;

3、牙周炎：牙周炎比较严重时，牙龈也会随之产生萎缩，如果发现牙周炎的患者牙龈萎缩比较严重，建议及早到医院进行洁治、刮治，以免导致牙周炎迁延不愈，最后导致牙齿松动、脱落等;

4、缺钙：如果缺钙或者机体免疫力比较低下，可能会出现牙龈增生，也会发生牙龈萎缩，建议多吃含钙的食物，比如牛奶、豆腐、虾皮等，还可以适当晒太阳，以促进钙吸收。

如果出现牙龈萎缩，建议及早到医院就诊，明确导致牙龈萎缩的原因，并根据医生建议选择合适的治疗方案，以免延误病情。除此之外，在日常生活中建议保持良好的口腔卫生习惯，比如饭后漱口、刷牙等，避免食用过硬或者辛辣刺激的食物，比如坚果、辣椒等。