一旦阴阳失调，生命活动就会出现混乱，严重的还会导致疾病。那一般来说，如何区别阴阳呢？

为什么冬季补肾好？只要冬季将肾补好了，肾中精气藏的充足了，就能保证下一年身体的健康。

　别以为只有男人会肾虚，需要补肾；女人肾虚同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾虚还会影响下一代！那么女性该如何补肾呢？

肾为先天之本，藏精，主生殖。肾的好与坏，直接影响到孩子的先天之本。肾主骨，其华在发，肾如果先天不足，就有可能出现佝偻、少白头、发育不良，长到大很大才学会说话，长到很大才学会走路等问题。所以在备孕前约半年至一年时间，进行调理补肾，补好肾阳。尤其是年纪较大的夫妻，更能起到助育、优育的作用。

中医认为，肾主管全身水液循环。如果肾阳不足，水液就无法蒸化，积留在膀胱变成夜尿。尤其在晚上，阴盛阳衰，尿就更频繁了。治疗夜尿就好比烧开水一样，如果火小了，水就不会烧开，无法蒸发。关键在于加一把火力，补充肾阳。

中医认为，肾主管全身水液循环，有固摄、封藏的功能，自汗、虚汗等都是固摄、封藏功能下滑所引起的。尤其是房劳频繁、长期手淫者，更容易出现自汗、虚汗的情况。自汗在中医上属于肾阳虚，解决自汗问题，关键要补肾阳。

《黄帝内经》认为“肾开窍于耳，生髓。”头晕耳鸣都有可能是肾的问题。如果一个人肾阳不足，则肾无法将养分激发、推动到脑、耳，导致头晕耳鸣。房劳频繁、手淫、熬夜、重体力活、久坐久站等都会消耗肾阳，导致有时短暂性的出现头晕耳鸣，但也同样不能忽视。

《黄帝内经》曰：“腰者，肾之府也”，腰的问题其实就是肾的问题，腰是男性的重要生理部位。房劳频繁、手淫、熬夜、重体力活、久坐久站等，都会给腰部带来压力，导致肾阳虚。另外，由于“气血不通，不通则痛”，导致腰腿酸、软、痛、麻、胀等状况发生。

中医认为“肾者，主受五脏六腑之精而藏之”，一个人的肾好，则精力旺盛；神在外属阳，体内阳气足，则神采奕奕，气色好。所以“精神疲乏”主要是由于房劳频繁、手淫、熬夜、重体力活、久坐久站等原因，损耗了肾阳，导致肾阳虚衰、精力差、犯困、健忘等。

性欲下降在中医上认为是性冷，阴冷范畴。中医认为：多情志内伤，影响脏腑功能失调，进而导致气血亏损，命门火衰而成。意思是，气血亏虚、脏腑失调导致了性欲下降。肾主生殖，性欲下降也是就气血、肾阳的问题。