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2个小动作帮男人找回“雄风”,坚持2周,可以看到变化

2021-07-21 09:49:2839健康网

早泄是一个非常常见的男性性功能障碍,对于男性而言,出现早泄会给身心都带来严重的伤害。男性非常有必要学会如何去判断自己是否有这一问题,下面小九向大家科普这方面的知识。

如何判断你是不是“快男”?

从严格意义上来说,男性在进行性生活的时候,生殖器“起来”但是尚未进入女性身体之前,或者是刚刚进入即出现射精即为早泄,但是不能称为病态。偶尔一次两次的这种现象是属于正常的,如果长期如此无法正常进行性生活的话,才能判断是早泄。

很多人会通过时间来判断是否早泄,其实这个时间是很难定义的,性生活射精的时间长短,个体差异非常大,即便是同一个人,每次的射精时间也不相同。所以用射精时间来衡量并不恰当。

那坚持时间越久就越好吗?

在性生活中,男性坚持越久不一定越好,很可能是患上不射精症了。

不射精症是指的男性在性生活的时候达到高潮,却不能将精华射出体外,长期如此的话会给身体带来很大的危害。

长期不射精的话,可能会导致不育;其次,性生活时间太久却没有射精的话,会导致双方感到疲惫,并且女性的分泌的液体也会减少,很容易会导致疼痛;最后,长期不射精还可能会引起一系列的并发症出现,比较常见的有阳痿、男性痔疮等。

那么,为什么男性会出现不射精症?主要有两个原因。

1、姿势不对。

部分男性长期选择肛门、尿道进入,在这一过程中男方多数会出现尿意,从而中断“运动”。在排尿后会出现“小弟弟”疲软,久而久之就会引起不射精症。

2、精神因素。

有些男性对于伴侣不满意或者是生活上压力过大,会导致欲望下降,也可能是因为在“运动”失败之后被伴侣嘲笑,从而形成严重的心理负担,导致出现阳痿以及不射精症。

教你2个小动作,轻松提高能力

(1)床上提肛运动:在床上采取坐姿或者是躺姿,臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐的用力上提,持续五秒钟左右然后还原,可以逐渐的增加提肛的时间。

(2)弓步下蹲:双手叉腰然后收紧腹部,保持双脚与肩膀同宽,一脚往前跨一步,比走路时的步伐再大一些即可,然后下蹲,注意保持身体是中立位的,不要跟着往前跑。然后将腿部还原,重复进行动作,两边各做10个,随着体能的增加可以逐渐增加次数。

除了运动以外,男性想要提升性能力的话,在生活中还要注意保持好的生活习惯,注意早睡早起、戒掉烟酒,饮食上可以适当的多吃一些富含锌元素的食物,对于提升性能力是可以起到一定帮助的。

对于男性而言,在日常如果发现自己疑似早泄的话,建议及时的去医院就医检查,很多时候早泄是男性自己判断错误,这样会让自己的心理压力非常大,导致性功能越来越差。

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