女人绝经后，还能过“夫妻生活”吗？远离房事或让你看起来更老

深夜，王女士总默默起床去到客厅，坐在沙发上发呆。

王女士的月经已经一年多没来了，她今年46岁，算起来也该是到了绝经的年龄。

“我总觉得我不是一个完整的女人了。”

“我已经开始变老了，我还能过性生活吗？”

面对朋友的安慰电话，王女士还是忍不住哭了。

很多女性都有类似王女士的困恼，把这些话选择独自承受。绝经是妇女一生中重要的转折，但我们应该正确认识这种变化，正确认识性。

一、女性绝经，不代表性能力消失

在日常生活中不少人认为女性绝经后不能进行正常的性生活。事实上这种观念是不科学的。

绝经不意味着性生活的终结，也不会改变性需求。

一个女性的卵细胞数目在出生时便已固定，以后每次月经周期会排出一个或多个卵细胞，到50岁左右基本排光，月经随之终结，也就等于失去了生育能力，但是丧失生育能力并不意味着没有性能力，所以绝经女性依旧可以过性生活。

但由于女性绝经后激素水平会下降，阴道变得僵硬、干涩、萎缩，易出现性交疼痛，并且女性绝经后性观念会发生改变，她们往往因为年龄大不敢轻易和伴侣或医生讨论性问题，因而不少绝经女性会与配偶减少性生活或分房睡，从而影响到性生活。

二、绝经后正常性生活，几个好处随之而来

性生活是一种正常的生理需求，良好的性生活会给人体带来不少好处。

1.延缓衰老

良好的性生活可以减少女性绝经后因激素水平下降导致的不适感，让身体释放更多有益激素，帮助延缓衰老。

2.预防妇科炎症疾病

女性进行良好性生活时，阴道壁血管血流会变得丰富，有助调整阴道局部菌群，减少妇科炎症发生的几率。

3.缓解心理压力

根据老年心理学研究，良好性生活还能增强自信心，有效缓解多种心理压力，预防抑郁症。

三、老了还有性生活，是老不正经吗？

受中国传统观念的影响，很多夫妻有了小孩或到了一定年纪便停止了正常的性生活，甚至有些人认为老年人进行性生活是一件羞耻的事情。

实际上，老年人也可以有正常的性生活。性社会学研究所所长潘绥铭表示，中国55~61岁的老年人有53%每月有一次性生活，39%老年人每月达到三次。

性生活持续年龄与个人的身体年龄以及心理状况有关，例如有的人过了70岁依旧身体健朗，而有的青年人身体机能已经逐渐下降，所以性生活多数又身心情况决定。

性需求不仅是年轻人的生理需求，同时也是老年人的基本需求。

老年人进行适度的性生活有诸多好处，例如可以调节大脑神经系统，增强机体适应性，保持生理功能平衡，老年人在进行性爱过程中可以进行一定的情感交流，互相抚慰心情，有助保持良好心情，减少抑郁症发生几率。还能帮助老年人“自我体检”，比如男性有勃起功能障碍，可能与心血管疾病有关，女性有性爱出血现象，可能预示妇科肿瘤等等。

四、延申：绝经之后来月经，是“倒开花”还是“第二春”？

很多老年女性都出现过绝经多年后重新来“月经”的情况，其实这种情况是绝经出血，绝经出血指自然绝经一年后阴道出现出血现象，绝经出血还包括咖啡色或褐色的分泌物。绝经出血一般出血量较少，并且发生率一般是10%左右。

许多生长缓慢的子宫内膜癌也会有绝经后阴道出血的临床表现。宫颈癌的病灶侵蚀血管，会因感染导致绝经后阴道出血，宫颈癌出血一般是早期进行性生活、妇科检查、进行阴道彩超等接触性出血，后期则为不规则的阴道出血，出血量不固定但可能会伴随臭味的血性样分泌物。

绝经出血不一定是恶性肿瘤，恶性肿瘤导致的经后出血几率仅为7%-18%。此外，尿血、便血、子宫脱垂摩擦出血等情况容易让人误以为是绝经出血。

虽然绝经出血不一定是严重疾病，但可能与非器质性病变、宫内节育器、阴道发炎、子宫内膜发炎或增生等疾病有关，因此一旦出现绝经出血情况要及时到医院进行检查治疗，以免贻误病情。

适度性生活有利于夫妻和谐生活，无论夫妻处于什么年龄阶段都不要逃避性话题，积极面对才有幸福人生。

参考文献：

[1] 《一把年纪了，还能不能有性生活？医生：做对了，对身体至少有6个好处！》. 健康时报 . 2019-12-08

[2] 《更年期性生活的正确打开方式，你知道吗？》. 大众健康杂志 . 2021-12-24

[3] 《绝经不绝“性”，此时的你，更需要美满和谐的性生活》. 医食参考 . 2021-10-04

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