白带异常可以通过生活方式调整、中药调理、阴道外用药、阴道冲洗、高锰酸钾坐浴等方法进行自我处理。如果症状持续或伴有其他异常，建议及时就医以排除其他潜在的妇科疾病。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律作息等方式来缓解症状。适用于轻度白带异常的情况。

2.中药调理

根据体质选用黄连、黄芩等清热解毒药材制成汤剂服用。对于体内湿热所致白带增多具有一定的效果。

3.阴道外用药

局部使用甲硝唑栓、氯霉素软膏等非处方药品以减轻炎症反应。适合细菌性阴道病引起的小范围感染。

4.阴道冲洗

采用生理盐水或者专用洗液对阴道内部进行清洁处理。可辅助去除坏死组织及致病菌，减少刺激性分泌物。

5.高锰酸钾坐浴

将适量高锰酸钾溶解于温水中形成溶液后进行臀部浸润。主要针对患者因皮肤破损导致伤口受到污染而诱发的不适现象。

在诊断白带异常前，应避免过度清洗阴道以防破坏正常微生态环境。建议定期进行妇科检查，特别是在发现异常情况时，以便及时发现并处理相关问题。