左手腕内侧长颗红痣并不好，需要密切观察是否有变化。

因为左手腕内侧的红痣如果短时间内迅速增大、颜色加深或者伴有瘙痒等症状时，可能是恶变的征兆，所以不好。患者可以到医院就诊，通过皮肤镜检查、活检等方式明确诊断。如果是良性皮肤损害，一般无需特殊处理，但要定期复查；若为恶性，则应及时手术切除，并配合放疗、化疗等综合治疗手段。

此外，对于良性的红色皮损，虽然通常不需要过于担心，但也建议定期观察其大小和形态的变化。如果发现异常增大或出现疼痛、渗出等情况，应尽快就医以排除恶变的可能性。

需要注意的是，无论何种情况下，都应避免用手搔抓患处，以防引起感染或加速病情恶化。同时保持局部清洁干燥，穿着宽松舒适的衣物，以减少摩擦和刺激。