自然流产可以适量吃黑芝麻糊。

自然流产期间，由于体质较为虚弱，胃肠功能也相对减弱，因此需要选择易消化且营养丰富的食物来帮助身体恢复。黑芝麻糊由黑芝麻制成，富含维生素E、铁元素及多种矿物质，有助于改善贫血症状，并促进伤口愈合。但需注意控制摄入量，避免过量导致脂肪堆积或加重胃肠道负担。

如果患者对黑芝麻糊中的某种成分过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在自然流产后，女性应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，同时还要保持良好的个人卫生习惯，以减少感染风险。