恢复强迫症的记忆可以考虑采取中药疗法、针灸治疗、认知行为疗法、暴露疗法、松弛训练等方法。

1.中药疗法

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解症状。适用于因情志不畅、气血失调等原因导致的失眠多梦、心悸怔忡等症状。

2.针灸治疗

针灸可以调节大脑神经递质平衡，改善强迫思维的症状。对于轻度至中度的强迫症患者有一定的效果。

3.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别并改变错误的认知模式，减轻强迫思维的影响。此方法适合所有类型的强迫症患者，旨在纠正不良认知习惯。

4.暴露疗法

暴露疗法鼓励患者逐渐面对他们的恐惧对象或情境，以减少回避行为。该方法可用于任何类型的强迫症，特别是对特定物体或动作有强烈回避倾向的患者。

5.松弛训练

松弛训练通过深呼吸和肌肉放松练习降低身体紧张感，从而减轻强迫症状。松弛训练适合各类型强迫症患者，在日常生活中随时进行可作为辅助手段。

在选择治疗方法时，应考虑个体差异及适应证。若症状持续未得到缓解，建议寻求专业心理医生的帮助，制定个性化治疗方案。