宫颈粘连是否可以自行恢复因人而异，取决于粘连程度及是否存在其他并发症。

轻微的宫颈粘连，在没有继发感染的情况下，由于身体具有一定的自我修复功能，所以有自愈的可能性。此时症状较轻，患者一般无明显不适症状或者仅有轻微的腹痛、腰酸等表现。此类情况下，定期复查即可，不需要特殊处理。

但是如果是严重的宫颈粘连，则通常不能够自行恢复。因为宫颈粘连严重时会导致宫腔闭锁，影响子宫内膜正常脱落，进而引起月经量减少、痛经甚至停经等情况发生。此外，宫颈粘连还会影响精子进入子宫受精卵着床，导致不孕不育的发生。这种情况下需要在医生指导下进行宫腔镜下粘连分解术等相应的治疗措施来改善病情。

宫颈粘连可能伴随输卵管阻塞或子宫内膜炎，这些疾病可能导致慢性盆腔疼痛、不孕等症状，如果不及时治疗，可能会进一步加重病情。

针对宫颈粘连的治疗应考虑个体差异，制定个性化方案，并密切监测病情变化。建议患者平时注意个人卫生，避免过度清洗阴道，以免破坏自身微生态环境，诱发妇科炎症。