意外怀孕54天有胎心说明是正常的宫内孕。

因为此时胎心率反映了胎儿的心脏活动，表明胎儿的生命体征良好，进一步证实了宫内孕的情况。胎心率通常在孕早期就开始出现，并随着孕期进展而稳定，其正常范围因个体差异而异，一般在120-160次/分钟之间。若胎心率异常，可能暗示胎儿存在缺氧或其他问题，需要及时处理。

如果孕妇年龄较大或存在子宫畸形等特殊情况，胎心率可能会受到影响，但并不影响判断为正常的宫内孕。

建议定期监测胎心率，以确保其在正常范围内。同时，注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于促进胎儿健康发育。