刚做完清宫手术预防宫颈粘连可以采取术后适当运动、合理饮食调整、预防感染、定期复查、使用子宫托等措施。

1.术后适当运动

术后适当运动可以促进血液循环，增强机体抵抗力和免疫力。建议患者术后遵医嘱进行适当的体育锻炼，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。

2.合理饮食调整

合理饮食调整有助于补充营养，提高身体恢复速度。患者应遵循医嘱摄入富含蛋白质及维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。

3.预防感染

预防感染是为了防止细菌侵入生殖系统，减少术后并发症的发生。术后患者需注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免过度劳累和情绪波动。

4.定期复查

定期复查可及时发现并处理可能存在的并发症或后遗症。术后患者应按照医生的要求定期回医院进行妇科检查以及超声波检查。

5.使用子宫托

使用子宫托能够支撑子宫壁，防止其过早收缩导致宫颈粘连。在专业人员指导下正确佩戴定制好的子宫托，在白天活动时使用，晚上休息时取下。

术后患者应注意观察阴道出血情况，若发现异常应及时返院复诊。