睡觉时突然抖一下的原因是什么？几乎每一个人都发生过这种现象，但是具体是什么原因，到现在还是个迷，很多人都是没有去在意，就因为抖了一下，很快就又睡回了，而且第二天起来也没有什么异常，还是过着正常的生活。但是对于这种现象的原因我们还是要了解一下的，那么出现这种现象的真实原因是什么呢？好奇的人都想知道答案，现在就由小编为你揭晓一下吧！

　　 睡觉时突然抖一下的原因

　　 在夜间睡眠时，人偶尔发生抽动或抖动是因为正处于睡眠的“快速动眼期”，是伴随着“快速动眼期”的睡眠发生的一种正常现象。“快速动眼期”恰是人在做梦的时间，这个时段在整个睡眠中只占总共大约1小时的时间。在这段时间里，人脑还没有完全进入沉睡状态，小脑的无意识命令有时会不受约束的被执行，表现为短时间的无意识运动，就是你所指的睡觉时候的抽动。当然，有时候也可能是因为身体不适，心情烦躁等原因引起的。人的精神压力大，潜意识还存在着，身体就会突然抽动。无大碍的。请放心，如果还是不放心话，可去医院详细检查一下。

　　 睡觉时突然抖一下，一种理论认为，个体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。网状激活系统负责控制这一转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种副作用。另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓住什么东西。于是，本已放松的肌肉突然收紧，引发入睡抽搐。