突发腰扭伤，怎么处理？谨记这四步！

　　3、简单的按摩：

　　大家在腰部扭伤之后可以让家人用他们的手掌对受伤的腰部进行轻微的按摩，进行轻轻地捶打即可，不必过分用力。此外，让家人用肘部按压腰部最疼的地方，压个几分钟也是可行的按摩方法。

　　4、涂药或上药：

　　轻微的腰部扭伤之后是不太需要涂抹药的，主要多注意休息就可以了，不过一些比较严重的患者，按摩完之后还得上药。

　　腰扭伤了怎么治疗？有关腰部扭伤之后的处理方法上面文章中已经跟大家解释的非常清楚了，希望大家能够把这些处理方法牢记住，发现自己腰部扭伤之后这些方法就能派上用场了，使用这些方法进行缓解后腰部的疼痛会好很多，腰扭伤康复之后，运动时可得注意了，别再不小心扭伤了！