痔疮竟会导致贫血！这几个预防痔疮的方法快收藏！

　　如何预防痔疮发作？

　　俗话说，“十人九痔”，痔疮是一种很常见的疾病，虽说短期内不会对身体造成太大的危害，但如果碍于面子不治疗，小小痔疮也会引起大麻烦，最终熬成大病。那么，预防痔疮，生活中我们该怎么做呢？

　　1、蹲坑别太久

　　自从有了智能手机后，现代人蹲坑的时间变长了，一蹲至少半个小时以上。然而，为预防痔疮发作，蹲坑应“速战速决”，每次不宜超过5分钟，否则会导致括约肌充血，形成静脉血管曲张，从而诱发痔疮。

　　2、经常去运动

　　为什么白领、司机、久坐族等更容易得痔疮，这主要是因为久坐不动容易引起血管扩张，引起痔疮。预防痔疮，建议平时多参加体育锻炼，工作时应每隔1小时就起身活动身体，不要一个姿势保持太久。

　　3、注意“菊花”卫生

　　排便完毕后，如果“菊花”擦不干净，肛门周围就容易残留细菌，不仅臭，还脏，很容易引起细菌感染，从而加重加重痔疮。上完厕所擦干净屁屁，这是常规操作自然不必强调，但小编建议大家每天洗澡时，要用温水仔细清洗干净“菊花”，做一个精致的宝宝。