四季养生小常识：清明时节吃什么养生

　　1.肝郁型体质

　　肝郁型体质的特点：肝郁型体质的人皮肤偏黄色，面圆头大，手足较小，但肩背丰厚。腹部较大，大腿到跳胫部都生得壮实，全身肌肉丰满匀称。

　　适合肝郁型体质的运动：慢跑、篮球、羽毛球、乒乓球等球类运动，以不疲倦为度，不宜出汗过多。

　　肝郁型体质的饮食注意：肝郁型体质的人宜进薏苡仁、萝卜、山药等健脾食物以及柑橘、佛手、萝卜等理气食物，少食甜食、糖类，忌辛热、酒及油腻之品。

　　肝郁型体质的药膳养生选择：甘松粥。即取用五克甘松，一百克粳米。将甘松水煎，煎成后去渣取汁备用，再将粳米熬成粥，待粥熟时加入甘松汁稍煮即可食用。