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月经期可以适量吃芒果。
月经期间,适当进食芒果有助于补充维生素C、膳食纤维等营养素,促进消化,缓解便秘。但注意不要过量摄入,避免血糖波动过大,导致体重增加。
月经期还应均衡饮食,保证充足的睡眠,避免过度劳累和精神紧张,保持良好的个人卫生习惯,勤换内裤和卫生巾,以免滋生细菌,引起感染。
月经期间,女性要注意保暖,尤其是腹部部位,以免受凉后出现痛经的症状。
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