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河南暴雨:经期女性、孕期妈妈这些特殊群体如何保护自己?

2021-07-21 15:29:1739健康网

7月17日以来,河南遭遇极端强降雨,而在昨日下午16至17时,河南郑州雨量达到201.9mm,相当于1小时下了去年1/3的降水量,这也是全球大中城市的小时雨强最大记录。

暴雨下的洪水持续涌入城市,郑州市区出现严重内涝,而暴雨洪灾中,水就是最危险的元素。

人不仅极易被洪水裹挟,还有涉水遭电击的风险、感染痢疾/霍乱等疾病的风险。因此,此时你应该尽一切可能避免涉水,远离低洼。如果涉水无法避免或已经涉水,那么事后要做好个人防护,卫生清洁工作。

除此之外,这场天灾中还存在着一些特殊群体:经期女性、孕期妈妈、残障人士……这些特别的人群在极端暴雨下应该如何保护自己?

一、经期女性

1、如果你未经雨水淋湿,身体未浸泡

(1)保持现状,身处高处,不要涉水。听从居委会等官方安排,不要轻举妄动。

(2)储备好足量的生理期用品。

(3)储备足量的干净水源,用于日常生活与私处清洗。

2、如果你身体已经浸泡过水

(1)尽快脱离涉水环境,离水后更换湿衣,用温热水清洁身体,并及时更换生理用品。

(2)使用干净的温水清洗外阴即可(不要用洗液,更不要清洗阴道内部),避免细菌感染。

(3)在接下来三天,要关注下私处的分泌物,如果分泌物变黄且有异味,要及时去医院进行检查就诊。

二、孕期妈妈

1.尽量不要涉水

已经涉水的,要及时清洁身体,消杀细菌,做好私处护理工作,有条件的可以去医院进行检查。

2.等待救援期间应避免慌张,避免用力呼吸,尽量减少走动。采取最舒服的姿势平躺或侧卧,尽量放松心情。

3.与外界保持紧密联系,让外界知晓自己及家人的情况。

4.孕晚期宝妈特别注意:

(1)身边要有人 24 小时陪护,一旦出现异常,可以及时处理;

(2)注意收集待产医院情况,并同医院方保持紧密联系,也可以同时多联系几家医院,做好备选方案(有些医院可能会无法运转);家人时刻关注灾情动态,做好到医院的路线规划,避免紧急状况下慌手慌脚。

5.孕期女性更须关注用水健康问题

进食饮水不洁净可能会导致腹泻,从而影响胎儿发育,甚至可导致流产和早产。

6.警惕危重症

如果出现双下肢水肿、头晕、头痛、看不清东西、心慌、气短、阴道出血、胎动突然增多/减少,应立即与医生取得联系。

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