红豆薏米茯苓粥减肥法

红豆、薏米、茯苓一起煮粥有一定的辅助减肥作用。因为这三种食材都具有利水渗湿的作用，并且还能够健脾益气，长期服用有助于消除水肿型肥胖。

1.红豆：味甘、酸，性微温，归心、小肠经，有清热解毒、健脾养胃、补血行血的功效。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有一定缓解作用，同时还有消肿祛湿的效果，因此在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。

2.薏仁：味甘、淡，性凉，入药后可归脾、肾、肺经，有利水消肿、健脾止泻等功效，常用于治疗小便不利、脾虚泄泻、食少纳呆等病症。如果经常食用薏苡仁粥，可以在一定程度上减轻体重，从而达到一定的减肥效果。

3.茯苓：味甘、淡，性平，归心、肺、脾、宁四经，具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效。现代研究发现其含有较多的淀粉酶，进入人体之后容易被吸收，不会产生过多的热量堆积于体内，也不会导致身体出现浮肿的现象。另外，茯苓中含有较多蛋白质以及多种氨基酸成分，在减肥期间适量吃一些茯苓熬制的粥，不仅不会影响到减肥的效果，还可以补充身体所需要的营养物质。

虽然上述几种中药材在一起搭配使用，对身体健康有一定的帮助，但是孕妇要禁止服用，以免引起早产的情况发生。若服药三天后症状没有得到缓解，建议及时去医院就诊。