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虚胖的症状

2021-05-09 10:49:2139健康网

不可否认,现如今人们的生活条件确实越来越好,随着经济发展,同时也导致很多人的身体状况处于亚健康状态,尤其是肥胖人群越来越多,肥胖本身属于慢性疾病,如果重度肥胖的话,则需要通过治疗才能恢复健康,而且肥胖本身容易引起其他慢性疾病的发生率,因此不可小视肥胖的危害。在解决肥胖这个问题上首先要知道自己是属于虚胖还是实胖?不同状态解决方案肯定不一样,那么了解实胖和虚胖的症状是可以很好的辨别到底属于哪种类型?

实胖的症状表现就不用介绍太多,在我们生活中,不少人属于实胖类型,今天我们主要围绕虚胖的症状表现进行说明。

虚胖的人从外形上看并不是很瘦弱,但是这只是表面现象,实际上虚胖的人群特别容易有气无力,属于外强中干的类型,这就是应了那句话:虚胖不是壮!这样的人可能只是参与一些简单的小活动,比如上楼梯,没爬多少都感觉自己气喘吁吁,就说明真的是有气无力。

皮肤松弛同样是虚胖的症状表现,这也是虚胖的人群最大特点之一,可能是因为平时缺乏运动锻炼,导致肌肉纤维比较长,不够紧密,再加上肌肉纤维之间存储大量脂肪,从而使肌肉看起来软绵绵的。可以想象皮肤一旦松弛,整个人的体型状态一定会受到影响,完全没有线条感,在稍微参与运动时感觉身上的赘肉肌肉都在抖动,这正是虚胖的症状表现。

虽然真胖和虚胖真的都属于肥胖,但是相比之下虚胖的人更需要得到改善,因为虚胖的人健康指数远远要比是胖的人更差一些,为了改善虚胖问题,建议平时一定要参与运动,只是肌肉紧实皮肤状态,而且在饮食方面不要吃过多热量高的食材,否则会在肌肉间隙间增加脂肪,反而更容易增加肥胖程度。

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