早上空腹喝柠檬蜂蜜水好吗 早上喝柠檬蜂蜜水的优缺点

　　关于饮水养生的话题已经是人们经常热议的话题了，那么不少人问早上空腹喝柠檬蜂蜜水好吗，如何正确的饮水养生呢，有人建议说早上空腹喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水才是正确的方法，虽然早上喝柠檬蜂蜜水对于减肥有一定的功效，但是总体说来还是弊大于利的。

    1.早上喝柠檬蜂蜜水的好处

　　人体在经过了一个晚上的睡眠以后，身体中大量的水分被排泄出来或者是被细胞吸收掉，这个时候是最为缺水的时候，早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水既能够补充人体缺失的水分，又能够补充营养，针对中老年人还能够起到促进排便的功效，所以又同时具有了排毒养颜的功能，因此早上空腹喝柠檬蜂蜜水是有一定的好处的。

　　2.早上空腹喝柠檬水蜂蜜水的坏处

　　经过一夜的睡眠，腹中的食物已经消化完了，早上空腹喝柠檬蜂蜜水会导致胃里面的胃酸分泌过多，而胃酸的浓度过高是很容易引发胃溃疡或者是十二指溃疡等胃部疾病，所以早上建议喝白开水，既能够补充水分，还可以中和胃酸减少对胃部的刺激，对一部分胃肠功能不好的人来说，还有养胃的作用。

　　所以早上空腹喝柠檬蜂蜜水好吗，是有优势也有劣势的，普通人可能副作用会不明显，但是有胃病的人群是绝对不能够喝的，最为健康保险的饮水养生方式就是早上喝一杯温热的白开水，促进人体的血液循环，保持身体健康。