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首页 > 减肥 > 主食

营养早餐瘦身食谱 玉米鸡蛋煎饼

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2012-12-05 01:17:0039健康网

  三、营养专家点评玉米鸡蛋煎饼

本期营养顾问:张爱玲
营养顾问:张爱玲(减重个案管理师、糖尿病专职护士)。

  张爱玲:玉米鸡蛋煎饼以面粉、鸡蛋为主料,搭配玉米杂粮,营养丰富。

  玉米鸡蛋煎饼含丰富的蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾及人体所需的各种氨基酸,维生素。玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,能刺激胃肠蠕动,促进消化,帮助减肥排毒。

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