饱腹感和空腹感划分

　　饱腹感

　　进餐后，饱腹感的出现经过两个阶段：

　　— 初级饱足感：口腔和胃部进食时被食物 刺激传导至大脑中主管食物的部位，产生初级饱足感

　　— 真正饱足感：营养经消化进入血液，产生真正的饱腹感。

　　饱腹感 可分为7种程度，如图所示：

　　空腹感

　　血液中的葡萄糖含量减少，胃、十二指肠和小肠的蠕动加快，胰岛素分泌增加都会造成自然的饥饿感。这些过程决定了饥饿的程度。

　　空腹感也分为7种程度，如图所示：

　　将上述两种程度划分合并起来，得到一套综合衡量空腹感和饱腹感的等级系统：