椅姿式压腿瑜伽操紧翘臀部瘦大腿

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　　椅姿式压腿瑜伽操step2：呼气，将身体慢慢下蹲，让大腿与小腿成90度，背部与颈部在一条直线上，停留5个深长的呼吸，感受大腿的肌肉与臀部的肌肉收紧。

椅姿式压腿紧翘臀部瘦大腿

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2012-02-17 15:31:00浏览2985次举报/反馈

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