侯湘婷简单5步按摩健康头皮

　　洗头前要先刷发，由前往后倒梳，再由后往前梳回，接着由两侧倒梳、再梳回，最后由前方往后顺发梳，洗头时的头皮按摩，能消除疲劳、解除压力和能促进头皮活力。

　　Step1先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇指或手掌左右擦动面颊部，由上而下，共四次。

　　Step2接下来以两手的食指按压两边的太阳穴，依顺时针方向揉压五次。

　　Step3用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻叩头顶部，每次八拍共五次。

　　Step4最后是梳发与按摩头顶，用双手的食、中、无名、小拇四指指端，由前额向后脑勺梳理，共五次;再用四指指背，由耳前两鬓向头顶正中央做梳压与轻按，共五次。

　　Step5最后用双手的手掌心轻轻摩搓头顶部，每次一个八拍，重复二次。

（实习编辑：司徒穗彩）