秋冬抗痘大不同 洁面方式要调整

　　秋冬天的到来，随著气温降低湿度减少，在皮肤专科的青春痘门诊中，常常有许多青春痘的患者抱怨，擦青春痘药导致皮肤刺痛、乾燥、脱皮。秋冬时，皮肤出油减少，就连平日油光满面的人，也有不少出现了乾燥、脱皮的现象。所以在秋冬抗痘和夏天是大不相同的，有六点方向是要加以注意的：

　　1.清洁洗脸用品要换季：夏天皮脂分泌旺盛，皮肤出油较严重，需要使用去油力较强的洗面乳。秋冬天皮肤较乾燥，如果持续用夏天的洗面乳，将造成皮肤过度乾燥，甚至脱皮皸裂。要做适当的清洁，而不要过度的清洁。有个简单的判断原则，如果洗完脸觉得很紧绷，甚至刺痛，就是洗面乳去油力太强了，最好换较温和的洗面乳。若為痘痘较为严重的人，可晚上睡前使用去油力较强的洗面乳，白天则使用较温和的。

　　2.洗脸方式要调整：在夏天时，洗脸多按摩几下，可以增加清洁的效果，也不太会对皮肤造成伤害。在秋冬天时，皮肤的油脂减少，本来就容易受到摩擦等刺激的伤害，所以洗脸要轻、减少按摩。如果T字部位仍会出油，但两颊、嘴唇和眼睛周围却很乾，洗脸时T字部位可以稍微搓揉，其他部位只要轻轻滑过即可。还有即使是多冷的冬天，都不可使用太热的水洗脸，以免洗去过多的油脂。

　　3.正确的保湿：保湿的3个基本步骤是给水、吸水以及锁水。给水可以使用富含矿物质的温泉水喷剂;其次使用维他命B5或玻尿酸这类的「湿润剂」来吸水，达到增加皮肤角质层含水量;最后再使用含有脂肪酸、磷脂质、蜡质、神经醯氨等「封闭剂」，也就是一般所谓的乳液或乳霜来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失。单独使用湿润剂，皮肤的水分仍会很快散失在乾燥的空气中，无法达到保湿的目的。但是单独地使用封闭剂，虽然可以减少水分散失，但是因為皮肤本来就很乾，就好像是乾枯的田地，若没有灌溉加水，仍然是乾裂的情形。所以单纯擦纯油性的物质来保湿也是不够的，所以最啟先的「给水」和「吸水」，是非常重要的。

　　4.保养品要换季：天气转凉，服装需要换成冬季的长袖衣物，保养品也是一样。夏天擦的保湿乳液，到冬天来用就显得不够滋润，所以保养品也要换季，尤其是保湿產品。

　　5.防晒仍要注意：秋冬天的阳光虽不像夏天那麼强烈，反而让人觉得很温暖，而丧失了警觉性，导致曝晒时间过长，不但会引起皮肤晒黑或是长斑，也会加重痘痘及痘疤，所以在秋冬天仍需要防晒

　　6.痘痘药膏的使用方式要调整：可以减少擦药的次数，减少擦药的剂量，或者请皮肤专科医师开浓度较低的药膏，或是更换為刺激性较低的。

　　有痘痘问题的朋友，若都能够注意到或实行以上几点，就可轻鬆度过这个季节喔!

（实习编辑：戚丽欣）