护肤还得内调外养！吃什么对皮肤好？

　　夏天如何护肤， 除了防晒以外，还得照顾到皮肤的各个方面，但是单纯地用护肤品是远远不够的，还得用食物来调理。

　　护肤原则：内调外养

　　为了肌肤变得健康，光从单一的方面去入手肯定是不够的，内调外养、内外兼修才是最根本的保养之道哟。因为我们的身体内脏负担着人体整个的新陈代谢，内在的激素平衡，各个脏腑工作正常，涂抹的保养品才可以被吸收完全，效果才会加倍，所以是一个完整的搭配工作流程，缺一不可。

　　吃什么对皮肤好？

　　说到吃什么对皮肤好？很多人都有不同的食材推荐，但是总的来说，对皮肤好的食物都有一个共同特点：天然。太多添加剂的人工食品少吃，食物种类越丰富越好，建议每日摄取15种以上的天然食材，保持饮食均衡，搭配健康的生活习惯和适合的保养品，好皮肤就是这样养成的。