小太阳出没 宅在家不再是变白绝招

　　那么，晚上游泳总不用擦防晒了吧

　　“小太阳”出没：月亮反射的太阳光，室内泳池的日光灯

　　真的不是我矫情，最新研究证明，夜晚同样存在紫外线，只不过没有白天那么强烈；还有游泳池的灯光，通过水面反射，对皮肤也是不好的。还有的人在黄昏的时候去游泳，认为夕阳的紫外线已经弱了很多，就把擦防晒不当一回事，但其实经过水面的折射以后，紫外线的强度会增加好几倍，所以这时的防晒也一点儿不能马虎。

　　夜间游泳才更要保湿！

　　游泳对肌肤的伤害可没晒伤那么简单，长时间泡在水里，也会让你的肌肤变薄变干。用温和的洁面后，最好能做保湿措施。

　　暗藏杀机的“小太阳”

　　到底有哪些？

　　你看得到的光都属于可见光，像天然光源太阳和人工光源白炽灯，包括一些单色光源，比如：红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫，就是彩虹的颜色……还有， 卤素灯、日光灯、水银灯、霓虹灯、电脑屏幕、LED灯、紫外线杀菌灯、钨丝灯等，这些都属于可见光。

　　我们到底拿“小太阳”有没有办法？

　　有！关于产生的伤害如何防御，我们的态度是：有能防可见光的防晒霜，就尽量不要选择没有的。事实上添加了二氧化钛或者氧化锌成分的产品都能防！不过，成分含量最低不得低于3%，才能有效防护。

　　你必须知道的防晒公式

　　1 皮肤“吸”线量 = 使皮肤老化的能量

　　你不怕黑，那你还不怕老吗？紫外线的确会让你变黑，那其他光线照射对肌肤的影响包括皱纹、眼袋、松弛、黯沉、色斑在内的所有老化问题。因此，在防晒时，你隔绝掉的不仅是影响美白的罪魁祸首，更是老化肌肤的第一杀手。另外，专家告诫我们一定要将夏季控油护理重视起来，因为油性皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强。

　　2 肌肤负担 = SPF （PA）指数 x 使用时间

　　轻薄得让肌肤无负担的防晒乳是如今防晒趋势的主流，尤其是以4F标准来挑选的防晒产品才是王道。4F包括——Color Free（不含色素）；Fragrance Free（不含香料，性质温和）；Oil Free（不油腻，不会堵塞毛孔）；Allergy Free（经皮肤专家测试，适合敏感肌肤使用）。另外，回到家要及时卸妆，以减少防晒产品在肌肤上停留的时间。

　　3 肌肤“吃”线量 = 紫外线量x 裸露的时间

　　一年中你到底“吃”了多少紫外线？在北半球，6月的夏至时是一年中紫外线量的高峰；其次是4月、5月、7月和8月，这几个月的紫外线照射水平旗鼓相当。12月是一年当中紫外线量最少的时刻，只有6月的五分之一。此外，云层的厚度也会影响到达地面的紫外线量。云层越厚，紫外线量越少。所以，一般来说一天中10~14点紫外线最强，日出和日暮时紫外线则仅有高峰时的十分之一。