教你“吃”出来的防晒系数

　　6、荔枝

　　研究表明，荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、柠檬酸、苹果酸等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。

　　防晒系数：★★★★★

　　7、大枣

　　大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，抵御紫外线，防止色素沉着。每日三颗枣，补血又防晒。

　　防晒系数：★★★

　　8、柠檬

　　一颗柠檬富含250毫克维生素C，对肌肤有超强的抗氧化作用，还能增强肌肤对紫外线的抗晒能力，每天饮用鲜柠檬切片泡苏打水，相当于为肌肤擦上美白防晒隔离霜。

　　防晒系数：★★★★★

　　9、樱桃

　　樱桃美白富含胡萝卜素和维生素C，对女性肤色暗哑，美白，起到改善作用，还具备抗氧化功效，是皮肤的天然保护伞。

　　防晒系数：★★★★

　　10、西瓜

　　西瓜作为夏日时令水果，更是上好的天然防晒佳品。富含多种维生素，多汁又好吃的西瓜，让你的肌肤轻松具备防晒系数，还毫无副作用。

　　防晒系数：★★★

（责任编辑：龚艳丽 实习编辑：李轩莹）