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取消关注5. 排毒“食”刻表
适合人群:感觉需要排毒的人。
排毒妙招:1.常吃菌类植物。菌类植物特别是香菇和黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。
2.常饮新鲜果汁和生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”, 能清除体内堆积的毒素和废物。尤其是胡萝卜、黄瓜、大蒜、葡萄、樱桃、无花果等,更是肠内清洁高手。
3.常饮豆类汤。豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄,促进肌体内的新陈代谢。
4.常吃血豆腐。动物血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润滑肠道的物质。可与入侵肠道的粉尘和有害金属元素发生化学反应,使它们不易为人体吸收而排出体外。
(责任编辑:黄方方 实习编辑:丘美)
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