上网族为肌肤穿上防护衣

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2011-01-11 00:00:0039健康网社区

　　2、彻底清洁: 让肌肤体验零负担

　　每日三步洁肤:

　　每天晚上趁皮肤干爽时,先用卸妆油或卸妆乳充分卸掉彩妆和隔离霜,再用洗面类产品做皮肤表层清洁,最后用爽肤水或柔肤水做二次清洁,以彻底清除清洁类产品的残余,同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。这三个步骤能够彻底清除日间使用电脑对肌肤有害的物质,是保证肌肤正常血液循环和新陈代谢的基础,所以一定要每天坚持,一点儿都马虎不得。

　　清洁电脑:

　　清洁的工作不只皮肤需要哦,别忘了对你的电脑也进行日常保洁。每次开机之前,用干净的细绒布把显示屏、键盘和鼠标擦一遍,减少上面的灰尘。目前市面上有种电脑清洁液,不但可以清除这些地方的污垢,还有消毒杀菌的功效,也是防护工作的必备“武器”。记得：不要边吃早餐,边开机!

　　定期深层清洁:

　　深层清洁皮肤就像给电脑定期更新系统配置、删除过期文件一样,帮助你的皮肤去除老化角质,加快新陈代谢。对于深层清洁皮肤来说,频率适当和选对产品是关键。油性皮肤通常应保持每周两至三次的深层清洁频率,使用含有深海泥、草本精华、果酸等成分的清洁面膜和去角质类产品,深层清洁毛孔、除去多余油分。中干性皮肤每周一次的深层清洁就足够了,含有陶土、蜂蜜和燕麦等成分的面膜既可以温和地清洁皮肤,又能补充水分和营养,是最适合干性皮肤使用的深层清洁类产品。

　　3、舒缓滋润: 给眼部额外照顾

　　选正确眼霜: 长期面对电脑辐射的眼部皮肤,最容易产生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化的问题,那么分别针对这三种症状的保湿眼霜、美白眼霜和抗皱紧致眼霜就是最好的选择了。保湿眼霜通常含有多种植物和矿物成分,用起来轻薄舒爽、舒缓滋润;美白眼霜含有活性酸质,能促进眼周血液循环、有效对付色素沉淀。抗皱紧致眼霜含有胶原蛋白和维生素E,能收紧眼周皮肤,防止皱纹产生。

　　给眼部按摩: 正确的按摩手法,可以缓解眼睛长时间面对电脑屏幕的肌肉紧张,促进眼部皮肤的血液循环,预防和减少眼角皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼周按摩霜,然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩,直至肌肤完全吸收。在按摩的过程中,轻压眼尾、下眼眶和眼球会感到格外舒服。

　　TIPS：

　　1、注意皮肤保洁

　　上网之前涂上隔离乳液,上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面乳彻底清洗面部,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害,润肤养颜。

　　2、对经常上网的人,增加营养很重要

　　维他命B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质.此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。

　　3、喝些枸杞汁和胡萝卜汁

　　不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌,那就赶紧抛弃那些碳酸饮料,改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。

　　4、每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子

　　茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

　　5、应尽可能购买新款的电脑。

　　一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,因此较好的是距屏幕半米以外。

　　6、趴着睡觉的时候要记得把计算机关机,而不只是把屏幕关掉而已

　　其实,键盘比显示屏的辐射更加厉害,只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而且我们都是趴着睡,头直接对着键盘显然是走入了误区,赶紧改正这样的坏习惯!