查看更多相关内容
取消关注A.多吃富含维C的新鲜果蔬
樱桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C,能帮助黑色素还原,也能预防黑斑、雀斑产生,使肌肤更有光泽,焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物,因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外,像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃,它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。
B.自制维C美容水
柠檬一个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油一小匙。将柠檬皮切成细末,浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中,摇晃至均匀即可,然后存放在冰箱中。洗脸后,用从冰箱取出的柠檬美容水轻轻拍打脸部,肌肤能保湿并充满弹性,还能收敛毛孔和有效控油,不过肌肤敏感的人还是不要随便用,以免刺激肌肤。需要记住的是,此方法适合晚上,白天尽量不要使用。
C.口服维生素C
维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果中,但它很不稳定,保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂,从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用,改善暗沉皮肤。大S 在《美容大王》一书中也写道,维生素C有美白的作用,而且要早晚都吃。因为维生素C就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨。
(责任编辑:麦秋燕)
主任医师
山东中医药大学附属医院 肛肠科
主任医师
南阳市第二人民医院 肛肠科
主任医师
武汉市第八医院 肛肠科
主治医师
南方医科大学南方医院 肛肠外科
副主任医师
上海中医药大学附属曙光医院(东院) 肛肠科
二级甲等 综合医院 公立
北流市铜州南路134号
二级甲等 社区卫生服务中心 公立
广西壮族自治区北海市海城区深圳路2号
二级甲等 专科医院 公立
上海市奉贤区奉贤南桥镇南奉公路9220号
三级 综合医院 公立
厦门市湖里区宜宾路92-98号
二级 专科疾病防治院(所、中心) 公立
北京市昌平区沙河镇豆各庄1号
二级 综合医院 特色医院
昆明市白云路229号