饮食美容
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 美容 > 饮食美容

女人福音 时下流行抗皱食物

举报/反馈
2010-04-22 08:10:0039健康网社区

  补充足够的水

  人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时会出现皮肤干燥皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入少女每日饮水量应为1200毫升左右。

  多食含铁质的食物

  皮肤光泽红润需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。

  推荐食物:动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

女人福音 时下流行抗皱食物


  小贴士:

  1、因为皮肤是人体暴露在最外面的一层组织,所以要避免外界的刺激,夏天的烈日、冬季的寒风都会使皮肤变得粗糙。一定要根据季节的变化适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。

  2、利用水果、蔬菜外用祛皱:香蕉捣烂后,加半汤匙橄榄油,搅拌均匀后涂在脸上对去皱有帮助;西瓜皮用清水洗净擦脸,可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱,将丝瓜汁混合酒精和蜜糖,把汁液涂在脸上,干后用清水洗净。此外,可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等。

  3、还可以多喝茶、蜂蜜水、适量啤酒,都对去皱有帮助。

  4、运动脸部肌肉,对去皱也有帮助。

女人福音 时下流行抗皱食物


  吹口哨去皱:吹口哨可“动员”脸部肌肉人充分运动,因而减少面部皮肤皱纹,收到美容功效。吹口哨还能使脉搏减缓、血压降低。

  唱歌去皱:唱歌时面部肌肉群发生有节律的运动,促进面部血液循环和营养物质供应,使面容红润富有弹性,延缓了皮肤皱纹的形成。歌唱家天天唱歌,面容衰老比一般人延缓5年左右。

  咀嚼口香糖去皱:每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容,这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动,改善血液循环,提高皮肤细胞的代谢活动,从而使面部皱纹减少,面色红润。

(责任编辑:麦秋燕)

2/2下一页
39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
健康资讯推荐
推荐医院
查看更多