常见排毒清火的食物有哪些？

　　说到可以排毒清火的食物那可真的算是数不胜数，无论是在中药方面还是在水果方面还是在我们日常生活中的一日三餐中。那么有的人群认为方便节省时间，就会选择直接饮用一些中医药制成的口服液，比如说是岑石利咽口服液。但是有的人们也喜欢这夏日的时候亲自下厨烹饪一些美食。这个时候就和大家介绍几款关于排毒清火的食物可以做出来的膳食。

　　罗汉果柿饼汤

　　食材准备：罗汉果半个，柿子饼3个，姜片3片，冰糖些许。

　　操作步骤：1.将罗汉果还有柿子饼都用清水清洗干净。2.将罗汉果还有柿子饼以及姜片都加入到砂锅煲中。3.砂锅煲中添加水。煮沸之后转至文火继续炖煮。4.一个小时之后关火，下冰塘调味。5.冰糖融化之后就可以饮用了。

　　红酒雪梨汤

　　食材准备：雪梨1个，红酒适量，冰糖适量，柠檬片2片。

　　操作步骤：1.雪梨清洗干净之后去皮，去核切成块状。2.红酒中加入冰糖还有柠檬片，一同入锅煮沸。3.煮沸之后加入雪梨加热到再次煮沸。4.关火，倒入到容器中。5.放冰箱冷藏一天之后，饮用的效果更佳。

　　山药糯米粥

　　食材准备：山药半个、糯米适量、红枣数个、白砂糖适量。

　　操作步骤：1.将山药清洗干净。2.山药切成块状，和红枣还有糯米一同加入到锅内。十分钟。3.打开盖子之后添加少许的白糖，慢火熬制糖完全融化即可。

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