绝经期女性最好少吃肉，多吃鱼由于绝经期妇女内分泌发生变化，使摄食中枢失调，又因为活动量减少，体内消耗热能也随之减少，造成热量过剩而诱发肥胖，因而绝经期妇女特别容易发福，所以绝经期一定要控制饮食。那么下面让我们一起来分享下吃什么可以消绝经有乳房肿块。
第一：宜食具有活血理气散结之功效食品，如山楂、桃仁、果丹皮、橘核、橘皮、玫瑰花、金橘等。
第二：补充高纤维的食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。这是饮食中最为重要的。
第三：多食高纤维的食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
本文为各位患者介绍了吃什么可以消绝经有乳房肿块，看完本文的介绍之后，应该知道吃什么可以消绝经有乳房肿块了吧，少食多餐有利于身体调节体温，而且暴饮暴食除了对胃肠道有损害外，不利于营养物质的吸收。一次食入食品过多，虽然营养物质很多，但身体不能有效地吸收和利用，只能将过多的部分排出体外。
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