缺钙有什么症状

我们时常会说，老年人和小孩子要注意补钙，不然的话，身体骨骼会长的不好，所以，现在的话，我们是很注重补钙的问题的，那么，要是缺钙的话，大家是会出现什么样的一些症状的呢？毕竟，缺钙的话，还是有很多的方法能够补回来的，但是，要是还有其他的一些情况的话，想要补钙回来的话，就是要做很多的准备工作的了，那么，缺钙的症状都是有哪些呢？

小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果是脊柱的肌腱松弛，有可能会出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。

青少年缺钙的话会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等，这些都是比较明显的症状。

在怀孕期的女性们，当感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。

平时要养成良好的生活习惯，不要挑食、偏食，多吃含钙的食物，比如说动物肝脏、蛋黄、肉类、鱼肝油等，水果方面可以多吃芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等，也可以通过口服钙片来缓解缺钙现象。