孕妇在怀孕生孩子以后，他们的体力也会大大的消耗掉的，有时候我们经常性的可以陪自己的爱人出去走走，这样对我们的胎儿都是有很好的健康作用的，所以说我们不要因为我们的孕妇怀孕了以后就不能活动，就始终呆在一个床上躺在那里，这样对我们大人还有胎儿都是会造成不利的影响呢，并且我们孕妇在怀孕的时候，很多疾病都会辐射到其他。比如说一些孕妇，她出现的妊辰反应有些会引起我们的颈椎疼痛，有的会引起腰酸背痛，还有的会引起腿部肿胀等等一系列的症状。一起来看看下面的内容吧。
第一：孕妇平时在适当的训练的过程中也是要注意我们的训练力度的，毕竟孕妇她那里面还有一个小生命，这个时候如果说力度过大的话也是对胎儿有一定的影响的我们一班的如果出现颈椎疾病的时候，我们可以采取按摩的方式进行有效的缓解。
第二：那么究竟怎么样的按摩颈椎才能够使我们孕妇的颈椎疾病得到缓解，并且不会伤及我们，腹中的胎儿呢？其实这个手段也是很简单的一个手段主要是掌握在我们的按摩的手法方面，还有一些力度方面都要掌握住。
第三：我们可以让孕妇躺在床上，这样慢慢的坐起来，然后我们冲，孕妇的脖径这里开始轻轻地揉捏孕妇的勃颈，然后慢慢的往后背发展，这样都是我们的脊柱得到友好的环节，长久的下来，我们孕妇的一些颈椎疾病都会彻底改善了。
在按摩孕妇，颈椎的部位的时候，我们力度一定要掌握主，千万不要用力过猛，用力过猛女人会受不了的还有女人这个时候妊娠反应，皮肤或者肌肉都有一点肿胀的感觉，我也不适应力度过大的。
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