其实高血压是可以影响失眠的,很多人都会有高血压的现象,其实高血压的原因也是有很多的,家里的老人经常因为高血压的不适感失眠,半夜经常看到老人还在那自己坐着,挺让人疼惜的,我为老人找来了治疗高血压失眠的办法,到点现在他就开始睡觉了,现在我跟大家分享一下我的经验。
第一:首先我没事的时候在白天会陪家里的高血压患者到公园去散步,还给他找来师傅教他练习气功、太极拳,经过这些白天的运动他晚上会比较疲惫想睡觉。
第二:在睡前老人还比较喜欢和家人聊天,帮他准备了热水泡脚,还为他准备温水用来泡澡,泡澡后老人说身体舒适多了。
第三:晚上我在准备饭菜的时候都会准备的比较清淡,晚上到点我们就准时的吃饭,以前晚上喝茶的习惯也改成白天了。
最后我还督促老人建立良好的生活有规律,每天定点的去睡觉休息,现在家里的高血压老人睡眠好多了,中午也会睡上一小会了,高血压患者要注意生活的规律性才能避免失眠的问题。
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