都市白领光鲜的生活背后都有巨大的工作生活压力，小陈她是公司新来的员工刚开始的时候工作非常的努力上进却常常头晕头疼。前段时间公司安排大家去体检才知道自己得了脑血管痉挛，不仅精神不振发病的时候简直痛不欲生工作效率也慢慢变低。现在小陈只能在家休养连工作都只能暂时放下，一起来看看下面的内容吧。
第一：像小陈这样的病人还是很多的，他们长期处于一种紧张的工作生活当中，睡眠时间不足又没有足够的放松时间，通常人也会比较的抑郁。刚开始的头疼、头晕、失眠情况没有引起自己的注意，到了后期不能正常工作和学习的时候才去医院就医那时候已经发展成慢性脑血管痉挛性头疼了。
第二：除了早睡早起拥有一个合理的生活作息时间之外，何种不良的坐姿也要纠正。因为长期的低头伏案阅读书写会造成头部和颈部的肌肉持续性的收缩，有时候还会抽筋。所以工作一段时间最好能够起来走走活动一下四肢
第三：坚持运动和锻炼，选择一种自己喜欢并且能够长期坚持的运动。运动能调节大脑的兴奋和抑制过程同时也可以定期的释放自己的负面情绪。调节大脑功能，缓解疲劳紧张的现状有利于脑血管痉挛的恢复
像是脑血管痉挛这种疾病和情绪有很大的关系，除了可以服用西比灵、正天丸、颅痛定泽泻中成药之外，多吃蔬果多喝牛奶保持心情的愉悦脑血管痉挛也肯定会有治愈的一天！
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