生活习惯比较健康的话，也不容易患上乳腺增生的，这两年乳腺增生患者越来越多了，所以很多女性都已经开始重视乳房的健康问题了，乳房如果出现增生发炎，甚至会导致癌变的，都会让女性徒增烦恼，女性要养成好的习惯，才能远离乳腺增生的困扰，乳腺增生往往是内分泌紊乱导致的，这种疾病是可以有效预防的，必须要掌握一些预防措施。
第一：预防乳腺增生的话就要注意了，少生气少发脾气，情绪要稳定，如果经常处于情绪紧张激动的状态，内分泌失调的几率很大，婚纱乳腺增生的几率就会更大了，养成好的习惯是非常重要的。
第二：想要预防乳腺增生的话，就要注意少吃油炸食品，少吃高热量高脂肪的食品，少吃那些刺激性的食品，应该多吃一些粗粮，多吃一些健康的水果蔬菜豆类食品，才能够让女性的乳房更加的健康。
第三：预防乳腺增生女性还要注意减少体内雌激素，平时要多运动，防止肥胖，如果经常性不运动的话导致肥胖的几率很大，对于肝脏也会有一定伤害的，同时还容易引起乳腺增生等乳房疾病。
预防乳腺增生的话，还要注意不要乱使用激素类药物，避孕药都要少吃一点，经常使用避孕药或者是使用含有激素的药物，患上乳腺增生的几率也会增加的。
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